mieli

Palautuminen

Miten sinä palaudut? Palaudutko? Mitä palautuminen edes tarkoittaa? Me kaikki tarvitsemme aikaa palautuaksemme, vaikka eläisimme unelma-arkea, tekisimme unelmaduunia ja kaikki olisi kohdallaan. Raskaitakin päiviä voi olla siitä huolimatta, että kaikki olisi kunnossa. Mitä aiot tehdä?

Miksi olisin kiitollinen

  • tehnyt

Kiitollisuuden tunteminen voi auttaa huomaamaan, kuinka hyvin elämä onkaan. Kiitollisuus tukee omaa hyvinvointia ja onnellisuutta. Se ravitsee ja ruokkii positiivisesti omaa mieltä.

Aika

Tukeeko ajankäyttösi unelmiasi ja tavoitteitasi?
Sinulla voi olla unelmia ja tavoitteita, mutta et kuitenkaan käytä aikaasi niiden saavuttamiseen. Voi olla, että käytät aikaasi johonkin ei niin tärkeään ja aika niin sanotusti valuu hukkaan. Saatat käyttää aikaasi myös ylisuorittamiseen. Teet koko ajan jotakin, etkä enää osaa olla ja nauttia.

Tasapaino

Meillä jokaisella on ne omat jutut, millä haemme tasapainoa elämään. Osa kutoo sukkia, osa lähtee lenkille, osa metsään, yksi joogaan, toinen kuntosalille tai johonkin muuhun harrastustoimintaan, kolmas sohvan pohjalle, neljäs hukuttaa murheensa alkoholiin, viides syömiseen, kuudes lähtee ystävien tai perheen luokse ja osa tukeutuu huumoriin. Jokaisella on oma juttu tasapainon hakemiseen, mutta ovatko ne kaikki sellaisia, että ne todella tuo tasapainoa ja lisää hyvinvointia?

Estääkö vastoinkäymiset onnellisuuden?

Tarkoittaako pieni tai suuri vastoinkäyminen sitä, ettei elämästä voi nauttia tai olla onnellinen? Jos todella niin on, se kuulostaa todella synkältä ja uuvuttavalta. Miten silloin voi jaksaa yhtään mitään? Miten silloin voi jaksaa käsitellä sitä vastoinkäymistä, jonka on kohdannut?

Tavoitteena onnellisuus

Melkein voisin väittää, että jokainen meistä tavoittelee onnellisuutta. Jokainen haluaa olla onnellinen, eikö niin? Mikä siinä sitten on niin vaikeaa? Miksi emme ole onnellisia? Mitä se vaatii että olemme?

Voimavarat

  • tehnyt

Voimavarojen haalimisella voimme välttää loppuunpalamisen ja nauttia elämästä – tapahtuipa ympärillä sitten mitä tahansa.