hyvinvointi

Harrastukset – eteenpäin vievä voima

Harrastusten tulisi olla jotakin, mistä saat lisää energiaa päivääsi – vastapainoa sille kaikelle muulle, kuten työlle. Niiden kautta voit kokea onnistumisen kokemuksia, löytää uusia kykyjä sekä kehittää monia eri taitoja, joista voi olla hyötyä muillakin elämän osa-alueilla.

Palautuminen

Miten sinä palaudut? Palaudutko? Mitä palautuminen edes tarkoittaa? Me kaikki tarvitsemme aikaa palautuaksemme, vaikka eläisimme unelma-arkea, tekisimme unelmaduunia ja kaikki olisi kohdallaan. Raskaitakin päiviä voi olla siitä huolimatta, että kaikki olisi kunnossa. Mitä aiot tehdä?

Miksi olisin kiitollinen

Kiitollisuuden tunteminen voi auttaa huomaamaan, kuinka hyvin elämä onkaan. Kiitollisuus tukee omaa hyvinvointia ja onnellisuutta. Se ravitsee ja ruokkii positiivisesti omaa mieltä.

Tavoitteet & Unelmat

Onko sinulla tavoite tai unelma? Mikä saa sinut nousemaan aamulla sängystä? Elätkö jo unelmaasi? Oletko matkalla kohti tavoitteitasi tai unelmiasi? Mitkä ovat sinun tavoitteita tai unelmia? Miten aiot saavuttaa ne?
Tavoitteet ja unelmat ovat syy, miksi sängystä jaksaa nousta ja aloittaa uuden päivän. Jokainen päivä tarjoaa mahdollisuuksia edetä kohti omia tavoitteita ja unelmia. Jokainen päivä tarjoaa myös mahdollisuuksia olla kauempana omista tavoitteista ja unelmista.

Aika

Tukeeko ajankäyttösi unelmiasi ja tavoitteitasi?
Sinulla voi olla unelmia ja tavoitteita, mutta et kuitenkaan käytä aikaasi niiden saavuttamiseen. Voi olla, että käytät aikaasi johonkin ei niin tärkeään ja aika niin sanotusti valuu hukkaan. Saatat käyttää aikaasi myös ylisuorittamiseen. Teet koko ajan jotakin, etkä enää osaa olla ja nauttia.

Katkesitko?

Katkesiko ranka, punainen lanka elämästä, työsuhde, parisuhde, opiskelu tai jokin muu? Entä sitten? Asia varmasti voi tuntua pahalta, jopa viiltävältä kivulta, niin henkisesti kuin fyysisesti. Herää mietteitä, miten tästä selviää tai pääseekö enää eteenpäin. Katkeaminen voi tuntua lopulliselta – eihän tässä ole enää mitään. Onko se kuitenkaan niin?

Matka vai määränpää?

Onko matka tärkeämpi kuin määränpää? Voiko määränpäästä nauttia, jos ei ole nauttinut matkasta? Onko määränpää silloin oikea? Mikä siinä määräpään tietämisessä on niin tärkeää?

Tasapaino

Meillä jokaisella on ne omat jutut, millä haemme tasapainoa elämään. Osa kutoo sukkia, osa lähtee lenkille, osa metsään, yksi joogaan, toinen kuntosalille tai johonkin muuhun harrastustoimintaan, kolmas sohvan pohjalle, neljäs hukuttaa murheensa alkoholiin, viides syömiseen, kuudes lähtee ystävien tai perheen luokse ja osa tukeutuu huumoriin. Jokaisella on oma juttu tasapainon hakemiseen, mutta ovatko ne kaikki sellaisia, että ne todella tuo tasapainoa ja lisää hyvinvointia?